Vibes Up !

« Bad mood » … Mes conseils pour positiver ! 

Car il nous arrive à tous, soit de passer une mauvaise journée ou bien de traverser une période difficile dans notre vie actuelle, le tout est de ne pas se laisser submerger par les « ondes négatives ».

Alors, il m’est venu l’idée de vous partager mes « petits trucs » pour avoir le sourire en toutes circonstances 😉

Je vous cite un exemple concret personnel:

Pas plus tard que lundi matin, j’arrive sur mon lieu de travail et je découvre avec effroi que la plupart des caves de notre bâtiment ont été vandalisées ! C’est traumatisant de découvrir toutes les portes fracassées et nos affaires retournées … Même si la majorité de ce qui a été volé ne m’appartient pas, j’ai ressenti un fort sentiment de colère et d’injustice.

Et bien c’est ce type d’événement qui peut influer sur votre humeur du jour de manière significative. A la suite de cela, toutes sortes de pensées négatives vont venir vous parasiter et vous polluer votre journée qui avait pourtant si bien commencé …

En espérant que cela vous aide, vous aussi, à chasser cette « maudite poisse » !!!

Alors que faire pour retrouver votre bonne humeur quotidienne ?

• Accepter ses émotions: il ne sert à rien de faire un déni de ce que l’on ressent car OUI vous avez le droit de ne pas aller bien !

• Relativiser: prenez un peu de recul sur votre situation et vous réaliserez que finalement ce ne peut-être pas aussi grave que vous le pensez … Stop à la focalisation !

• Se plaindre oui mais pas trop: car la plainte encourage ce cercle vicieux … Tous les moments de notre vie ne sont pas forcément « hors de contrôle » et vous pouvez agir sur certains d’entre eux 

• Visualiser quelque chose qui vous fait plaisir: votre plus beau souvenir, votre plat préféré ou même un endroit où vous rêveriez de vous trouver… Effet paillettes garanti !

• Exercer votre mental à la pensée positive: car ce n’est pas inné de le faire, il faut le travailler… Réfléchissez et vous trouverez au moins un moment agréable dans la pire de toutes vos journées 

• Se faire du bien en prenant du temps pour soi: aller se balader, faire du sport, du shopping, s’organiser une soirée cocooning, s’offrir un massage relaxant …

• S’entourer de personnes bienveillantes: votre entourage doit vous porter vers le haut et vous redonner confiance quand vous n’avez plus la force de le faire. Vous devez ressentir cet état de bien-être quand vous êtes leurs côtés.

• Se fixer des objectifs: il n’y a rien de plus motivant que de se challenger personnellement … car lorsque vous avez a des buts à atteindre, le négatif n’a plus sa place !

Chaque jour, je m’évertue de contrer la « bad mood » ambiante en suivant ces quelques préceptes …

En espérant que cela vous aide, vous aussi, à chasser cette « maudite poisse » !!!

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10 Commentaires

  • Répondre Virginie Petit 2 février 2018 at 23 h 35 min

    Bel article ! Continue comme ça 🙂

    • Répondre Clef Du Rêve 3 février 2018 at 21 h 33 min

      Merci ♡ Ca me touche beaucoup, je vais faire de mon mieux 😉

  • Répondre Laura Serguier 4 février 2018 at 20 h 45 min

    Un article bien inspirant, où l’on se dit que tout est possible…
    La bonne idée également de lire ceci un dimanche soir (personne n’aime le dimanche soir lol)
    Merci à toi, continue 🙂

    • Répondre Clef Du Rêve 4 février 2018 at 20 h 50 min

      Merci Laura pour ton adorable commentaire ? C’est vrai que le dimanche soir, on a toujours un peu le blues !

  • Répondre Mvoyagerblog 12 février 2018 at 9 h 56 min

    Très sympa ton ptit article 🙂
    Gros bisous ma jolie !

    • Répondre Clef Du Rêve 12 février 2018 at 18 h 48 min

      Merci Mariana ! Au plaisir de papoter ensemble autour d’un verre ou d’un brunch ❤️

  • Répondre Eva 29 avril 2018 at 21 h 14 min

    J’aime tellement cette photo !*

  • Répondre Anais Compulsione 30 avril 2018 at 9 h 08 min

    Super ton nouveau design ma chéries j’adore ! Tellement toi ! Des bisous <3

    • Répondre Clef Du Rêve 30 avril 2018 at 12 h 59 min

      Oh merci mon Ananas ! Ravie que cela te plaise, ton avis est important pour moi 😉

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